Аквааэробика — фитнес для всех

Аквааэробика стала популярна в России не столь давно, но стремительно набирает поклонников. Ведь этот вид фитнеса доступен всем, независимо от возраста, состояния здоровья и комплекции.  

В старину считалось, что вода «забирает» болезни. Не спорят с этим утверждением и современные медики. Ученые давно доказали, что вода действительно снимает стресс, а, как известно, все болезни от нервов. Кроме того, плотность воды почти в 1000 (!) раз больше плотности воздуха, но при этом масса тела в воде практически не ощущается. Это позволяет без особых усилий выполнять физические упражнения, и при этом их эффективность за счет преодоления сопротивления воды в разы возрастает.

Прекрасная половина человечества очень быстро осознала пользу от занятий аквафитнесом, подметив интенсивное снижение веса и избавление от целлюлита. И это объяснимо, ведь во время тренировок в воде задействованы все группы мышц, поэтому одно такое занятие равняется 3-4 тренировкам в зале, а эффект массажа достигается за счет преодоления сопротивления воды.

А знаете ли Вы, что при остеопорозе, артрите, варикозном расширении вен и болезнях позвоночника, медики настоятельно рекомендуют аквааэробику? Помимо этого аквааэробика эффективно восстанавливает организм после различных травм, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы, снимает нервное напряжение и повышает иммунитет.

Чтобы воочию увидеть результаты чудодейственных занятий, мы отправились в старейший акваклуб Новосибирска, которым руководит Ирина Годзенко. Он славится высоким профессиональным уровнем тренерского состава и особенной атмосферой драйва и позитива, которую создала и умело сохраняет уже 12 лет сама Ирина Годзенко.

Здесь все чувствуют себя свободно и комфортно, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Даже если Вы никогда не занимались спортом, не уверенны в себе и каждый взгляд в зеркало заставляет Вас разочарованно вздыхать, можете не сомневаться – здесь Ваше физическое и эмоциональное состояние кардинально изменится. Благодаря грамотному подходу инструкторов Вы практически с первых занятий начнете получать удовольствие от водных упражнений и почувствуете прилив бодрости и сил.

Надо отдать должное тренерскому составу этого клуба. В буквальном смысле слова девушки-инструкторы всей душой вкладываются в тех, кто доверился их мастерству и опыту. И это, несомненно, приносит свои плоды. Результаты подопечных радуют их как свои собственные достижения. Только люди, влюбленные в свое дело, способны по-настоящему увлечь, зародить в других азарт и веру в успех. Для инструкторов клуба высшая оценка профессионализма и истинное вознаграждение за работу – это подтянутые, постройневшие фигуры женщин и их счастливые, сияющие лица. Особо хочется отметить по-семейному теплые, дружеские отношения между сотрудниками акваклуба Ирины Годзенко. Чувствуется, что здесь не существует конкуренции, никто не «тянет на себя одеяло», каждый инструктор имеет свой индивидуальный мастерский почерк и стиль работы.

 Работает «Акваклуб» Ирины Годзенко на территории плавательного бассейна «Нептун», известного 50-ти метровыми дорожками и хорошей глубиной. Глубина в данном случае имеет немаловажное значение. Она расширяет спектр упражнений и придает особую яркость ощущениям. Если Вы не умеете плавать, подобные занятия позволят Вам привыкнуть к воде и избавиться от страха.

Впрочем, «Акваклуб» Ирины Годзенко – это не просто бассейн, где проходят тренировки по аквааэробике. Помимо аквафитнеса в клубе работает салон красоты, студия массажа, есть аппараты для экспресс-коррекции фигуры (прессотерапия и др.).

Преимущества комплексного подхода к красоте и здоровью за десятилетие работы клуба уже оценили тысячи жителей Новосибирска. И мы знакомим Вас с мнением некоторых из них: